Ünite-1: Negatif Düşüncelerin Zararları Nelerdir? (15 dk)
- Negatif düşünceler ve yarattığı negatif duygular ve davranışlar nelerdir?
- Negatif düşüncelerin performansa olumsuz etkileri nelerdir?
Ünite-2: Negatif Düşüncelerimizi Durdurup Nasıl Pozitife Çeviririz? (15 dk)
- Negatif düşünceleri farkına varma ve sınıflandırma
- Negatif düşünceleri durdurma teknikleri
- Negatif düşünceleri olumluya çevirme
Ünite-3: Pozitif Düşüncenin Faydaları Nelerdir? (15 dk)
- Pozitif düşüncenin bilişsel faydaları nelerdir?
- Pozitif düşüncenin davranışsal faydaları nelerdir?
Ünite-4: Pozitif Olumlamalar Ve Pozitif Düşüncenin Duygular Üzerindeki Etkisi Nelerdir? (15 dk)
- Olumlamaların oluşturulması
- Olumlamaların bilinçaltı ve duygular üzerindeki etkisi
