Günümüzde yaşanan bir çok bilinmezin gizli düşmanı olan çağın problemi Stres. İnsanların genellikle hayalleri stressiz bir dünyada yaşamak oysa asıl olan stresi ortadan kaldırmak değil stresi yönetmeyi öğrenmektir.

Stresin kaynağı çok ve herkes için birbirinden farklı olabilir. İnsanın düşünce yapısı stres kaynağı olabileceği gibi Dış etkenler de stres kaynağı olabilir.

İnsanın çevresi, işverenin veya yöneticisinin tavırları. Söylenen bir kelimenin yanlış anlaşılması ve buna bağlı olarak yanlış davranış gösterilmesi birer stres kaynakları olabilir.

Bu eğitimde değiştiremeyeceğimiz ve bizim kontrolümüz dışında gelişen olayların bize yüklediği stresi kontrol etmenin yolları gösterilmektedir. Bazılarımız için karar verme kendisi bir stres kaynağı iken stres altında doğru karar vermesi nasıl sağlanacaktır.